نورمخفی
بازی با نور و نورپردازی همواره یکی از تکنیکهای جذاب برای طراحی یک محیط باشکوه و خلاقانه بوده است، در سالهای اخیر، یکی از ترفندهای محبوب معماران و طراحان معماری داخلی پنهانکردن منبع نور از دید عموم بوده است.
درگذشته یک کلید و یک لامپ در مرکز سقف بود و تمام، امروزه نورپردازی به همین سادگی و کسالت باری نیست یکی از رشتههای تخصصی در معماری داخلی طراحی نور و نورپردازی است، در این مقاله میخواهیم به بررسی یکی از تکنیکهای هیجانانگیز نورپردازی بپردازیم، نور مخفی یا نور پنهان مسئله چیست؟ آیا میتوان با استفاده از ریسه نورمخفی مصرف برق را کم کرد؟ تا انتهای مطلب همراه ما باشید تا پاسخ سؤالتان را بیابید.
نور مخفی یا خطای دید!
نور مخفی یکی از تکنیکهای جذاب و ترند این روزها ست که منبع روشنایی آن از دید پنهان میشود، اما بازتاب و انعکاس آن بر روی سقف، دیوار یا کف محیط در عین سادگی، روشناییبخش و زیباست.
نور پنهان، به روشهای مختلفی در محیط استفاده میشود، استفاده از آن در آشپزخانه، حمام و سرویس بهداشتی، راهروها و پلهها، محیطهای رسمی، پذیرایی، تجاری یا تفریحی رایج است.
تنوع در اجرا و متریالهای باکیفیت و بادوام سبب شده است که دست شما برای استفاده حداکثری از آن و ایدهپردازی باز باشد.
نور مخفی را با استفاده از ریسه شلنگی، ریسههای الایدی، و اسامدی اجرا میکنند، این نورپردازی خلاقانه درون سقفهای کاذب، گچبریهای داخل سقف، کناف و دیوار نیز استفاده میشود.
اگر منبع نور در یک جای مناسب قرار گیرد، موجب درخشندگی بیشتر محیط میشود و علاوهبرآن نکات مثبت فضا بیشتر به چشم میآیند.
تجهیزات ایجاد نور مخفی بسیار متنوعاند و به بودجه و سلیقه افراد بستگی دارد، مهمترین آنها شامل انواع ریسهها است ریسه شلنگی، ریسه نواری و ریسه نئون که محبوبیت بالایی دارند و در نقاط مختلف ساختمان به کار میروند و نصب آسان و سادهای دارند. علاوهبرآن فضای کمی اشغال میکنند، مصرف انرژی پایینی دارند، بسیار بادوام و ماندگار هستند.
برای نصب تنها به سوکت ریسه نیاز دارید که همراه ریسهها فروخته میشود و خودتان هم بهتنهایی میتوانید آن را نصب کنید و در حال حاضر ریسه نور مخفی به رنگ یخی آن پرکاربردتر و محبوبتر است.
ریسهها در دودسته قرار میگیرند:
ریسههای الایدی بسیار انعطافپذیر، سبک و رنگها و اندازههای مختلفی دارند، در پشت ریشه نوار چسبی وجود دارد که موجب میشود بتوانید از آنها در هر نقطهای استفاده کنید.
در تمام فضاهای داخلی و خارجی ساختمان مورداستفاده قرار میگیرند و بهصورت نواری یا حلقهای به فروش میرسند.
ریسههای اسامدی علاوه بر روشنایی خیرهکننده و قدرتمند در برابر رطوبت و گردوخاک مقاوم هستند، بیشتر برای مصارف تزیینی و نمایشی استفاده میشوند، ولی معمولاً برای سقفهای کاذب، پلهها و کنار باغچه و محوطة حیاط گزینه نسبتاً خوبی است.
محبوبیت آنها بیشتر بهخاطر رنگبندی متنوع آنهاست، در رنگهای جذابی چون آبی، آفتابی، انبهای، بنفش، سبز، قرمز و مهتابی یافت میشوند و میتوان به قطعات مختلف یکمتری یا کمتر تقسیم و در جاهای متفاوتی استفاده کرد.
دومین وسیله پرکاربرد برای ایجاد نور پنهان، استفاده از هالوژن است، اما نه آن چراغهای هالوژنی قدیمی که مصرف انرژی بالایی داشتند و گرمای زیادی تولید میکردند.
امروزه از چراغهای هالوژنی الایدی استفاده میشود که نورهای ساطع شده بهصورت کاملاً هماهنگ و یکنواخت منعکس میشود، کممصرف هستند و گرمای بسیار کمتری تولید میکنند و در این حالت منبع نوری دیده نمیشود و اصطلاحا به عنوان چراغ های دانلایت معروف میباشند.
وال واشرها یکی دیگر از تجهیزات مدرن نورپردازی است که از قدرت انعکاس نوربالایی برخوردارند، از کنار هم قرارگرفتن تعدادی لامپ کوچک بر روی یک بدنه بهصورت خطی ساخته شدهاند و بیشتر برای جدارههای سقف و اطراف ستونها مناسبتر است.
برای بخشهای داخلی ساختمان و ایجاد یک فضای مدرن اما مجلل و باشکوه، استفاده از چراغهای دکوراتیو بسیار رایج و کاربردی هستند و به نسبت به سایر تجهیزاتی چون لوستر یا ریسهها قیمت کمتری دارند.
چراغهای دکوراتیو، هیچ نور مستقیمی پخش نمیکنند و میتوان نور را به اشکال و شیوههای مختلف در فضا انعکاس داد.
چراغهای دفنی معروف به چراغهای توکار که درون کف مخفی میشوند، در محیط سایه ایجاد میکنند، در برابر رطوبت و ضربه مقاوم هستند و نسبت به سایر تجهیزات قیمت به نسبت کمتری دارند.
مقاله
کاربرد نور مخفی یا پنهان
کاربرد نور مخفی کجاست آیا صرفاً جلوه بصری دارد؟ باید گفت خیر. علاوه بر زیبایی خیرهکننده، در برابر گزینههایی چون لامپهای معمولی یا لوسترهای سنگین و گرانقیمت، مصرف انرژی پایینتری دارند و باتوجهبه بودجههای مختلف قیمت مقرونبهصرفه و اقتصادی دارند.
نورپردازی محیط اگر درست و اصولی اجرا نشده باشد، علاوه بر مصرف بالای انرژی و افزایش هزینه، سبب خستگی و کسالت میشود، لوسترها یا روشناییهای معمولی علاوه بر هزینههای زیاد، یکی از عاملهای افزایش دما در محیط هستند و نمیتوان بر روی میزان نور و انعکاس آنها کنترلی داشت.
نور مخفی سقفی
سقف یکی از مکانهایی است که در سالهای اخیر دستخوش تغییر شدهاند، انواع سقف کاذب و سقف کناف هرکدام به نوبه خود معنای سقف بالای سر را ارتقا دادهاند، علاوهبرآن یکی از مکانهای موردعلاقه طراحان برای نورپردازی است.
نور مخفی سقف به شیوههای متفاوتی ایجاد میشود، استفاده از سقف کاذب و سقف کناف سبب میشود در اجرای انواع نورپردازیها بدون محدودیت عمل کنید.
قیمت نور مخفی سقف پذیرایی
قیمت نور مخفی برای سقف پذیرایی ممکن است بسته به انواع نورها، متریالها و تجهیزات مورد استفاده متغیر باشد. اما معمولاً، عواملی مانند متراژ فضا، نوع نور (LED یا فلورسنت، و غیره)، کیفیت و برند مورد نظر، تعداد نقاط نوری و همچنین نوع نصب (مخفی یا ظاهری) بر روی قیمت تأثیرگذارند.
برای مثال، اگر نورهای LED با کیفیت بالا و قابلیت تنظیم رنگ باشند، هزینه بیشتری دارند. همچنین، نورهای مخفی که نیاز به نصب و راهاندازی دقیقتر دارند نیز هزینه بیشتری دارند.
مهمترین نکته این است که قبل از هرگونه خرید یا نصب، بهتر است با تهیه پیشنهادات از چندین تامین کننده مختلف آشنا شوید و مقایسه کنید تا بهترین گزینه را با توجه به نیازها و بودجه خود انتخاب کنید.
نور مخفی کابینت
دو نوع نور برای استفاده و نصب نور مخفی کابینت بهطورکلی وجود دارد. در هر دو این مدلها، هدف اصلی روشنکردن تمام نقاطی است که نور اصلی و سقفی اتاق یا آشپزخانه به آنها نمیرسد اما در آشپزخانه اهمیت زیادی دارند. انواع نورهای مخفی را به شرح زیر همراه هم بررسی کنیم:
انواع نور مخفی
نور مخفی به سمت پایین
باعث ایجاد یک استایل خاص در آشپزخانه است. نور متمرکزی را ایجاد میکند و معمولاً به صورت چندتایی نصب میشود. برای کابینتها و دیوارهای بلندی که در آشپزخانه وجود دارند گزینه بسیار خوبی است و میتواند تعادل مناسبی بین اجزا ایجاد کند.
نور مخفی زیر کابینتی
نور مخفی زیر کابینتی در طول کابینت نصب میشود. هدف اصلی استفاده از این نوع منبع نوری، پخش یکنواخت نور است و برای کابینتهای کمارتفاع و پهن ایدهآل است. میتوان این مدل از نورهای مخفی را به هم پیوند داد تا یکپارچه شود و سطح طولانی آشپزخانه نوردهی بیشتر و بهتری داشته باشد.
اما مدلها و لامپهایی که در این محیطها قرار میگیرند هم به شرح زیر است:
LEDهای سقفی یا هالوژن
یکی از انواع نور مخفی کابینت، نورهای LED و هالوژنی است. هالوژنهای ولتاژ کم، روشنایی زیادی دارند و رنگ و لعاب خوبی به دکور وسایل مجاور میدهند. رنگ گرم آنها ترکیب خوبی با رنگ چوب، کاشی قرمز یا آجر میسازد.
الایدی، مناسبتر از نور مخفی هالوژن است. هزینه اضافی آن از طریق بازده انرژی بیشتری که دارند جبران میشود. چراغهای الایدی یک نور سفید خنک دارند که در محیط مدرن و برای استفاده بهعنوان نور مخفی کابینت سفید مناسب است و هماهنگی ایجاد میکنند.
اگر میخواهید بیشتر از نورپردازی با لامپهای ال ای دی بدانید، ما شما را به خواندن مقاله نورپردازی کابینت آشپزخانه با LED دعوت میکنیم.
لامپهای سقفی فلاش
لامپهای سقفی فلاش، شکلهای مختلف از ساده تا پیچیده دارند. یک پوسته خارجی نیمه شفاف دارد که منبع نور یا لامپ بهوسیله این پوسته پوشانده شده است و نور غیرمستقیم ایجاد میکند. اکثر مدلهای آن قدیمی هستند اما احتمالاً بتوانید مدلهای جدیدتر آن را هم در بازار پیدا کنید. بیشتر این لامپها نور مرکزی ایجاد میکنند و به اندازه چراغهای الایدی نور کافی به محیط نمیرسانند.
نور مخفی در پیشخوان
نورپردازی و نصب نور مخفی کابینت پیشخوان هم بسیار مهم است، زیرا هم زیبایی خاصی ایجاد میکند و هم فضای مناسبی برای به نمایش گذاشتن نور مخفی آشپزخانه است.
الایدی مدرن در بالای جزیره آشپزخانه
امروزه جزیره یکی از عناصری است که در آشپزخانههای مدرن به آن توجه میشود. جزیره برای تهیه و صرف غذا مورد استفاده قرار میگیرد و حکم همان میز غذاخوری در آشپزخانه را دارد. به همین دلیل نورپردازی آشپزخانه در این قسمت و حتی نورهای مخفی آن هم مهم است. برای تأمین نور بالای جزیره از LEDهای محیطی که در سقف کاذب جدا یا پیوسته قرار داده میشود، استفاده میکنند.
نورپردازی مخفی داخل کابینت
یکی از کاربردهای نور مخفی در آشپزخانه، اجرای آن داخل خود اتاقک کابینت است. این منابع نوری در کابینت جلوه بسیار زیبایی به آن میدهد و زیبایی کلی آشپزخانه را هم دوچندان میکند. نورهای مخفی داخل کابینت میتوانند به صورت نواری، بالا و نزدیک به سقف یا پایین کابینتها و نزدیک به کف را هم نورانی و خاص کنند.
نور مخفی نقطهای زیر کابینت
ازآنجاکه ال ای دی ها تحول و بُعد جدیدی به نورپردازی آشپزخانه اضافه کردند، توانستند کاربرد زیادی در نصب نور مخفی کابینت هم داشته باشند. نصب نور مخفی نقطهای ال ای دی زیر کابینت یکی از همین کاربردهاست. این شیوه نورپردازی باعث میشود تا انعکاس نوری به صورت یک قوس روی سطح سرامیک پخش شود؛ هم نور خوبی در محیط ایجاد کند و هم سایهروشن خوبی برای زیباتر کردن فضا بسازد.
ترکیب ال ای دی نواری با لامپهای نقطهای مخفی
ترکیب لامپهای نقطهای مخفی و ال ای دی های نواری در محیط، یک ظاهر فوقالعاده مدرن و خاص ایجاد میکند. بهعلاوه ریسههای نواری بالای کابینتها درخششی کلی در محیط آشپزخانه دارد که میتواند نور محیط را کامل کند. حتی اگر طراحی و بهکارگیری این نورها بهدرستی انجام گیرد ممکن است حتی دیگر لازم به استفاده از منبع نوری سقفی هم نباشد.
نورپردازی مخفی در ویترین آشپزخانه
معمولاً ویترینها و شلفها یکی از بخشهایی هستند که نور مخفی کابینت را در آنها هم میتوان اعمال کرد. ریسههای نواری یا لامپهای مختلف در اندازههای گوناگون بهطورکلی برای نصب در ویترینها پیشنهاد میشود. چراغهای دفنی در قسمت سقف یا کف ویترینها هم نوعی نورپردازی مخفی کابینت است که بیشتر به سلیقه افراد برمیگردد.
پنهان کردن نور مخفی
اضافهکردن کابینت جعبه نور به کابینتهای ردیف بالا باعث میشود تا یک فضای خوب و مناسب برای تأمین نور مخفی در آشپزخانه داشته باشید. از کابینت جعبه نور برای قراردادن و پنهان کردن سیمهای نور مخفی استفاده میشود. سرپیچ چراغ و هر چیزی که برای ساخت و تعمیر نور مخفی آشپزخانه مورداستفاده قرار میگیرد را در این جعبه نور میگذارند. به این صورت هم ارتفاع جعبه نور برای سیمکشی فراهم میشود و هم فضایی برای پنهان کردن پریزهای برق وجود دارد.
راه دیگری هم برای پنهان کردن نور مخفی پیشنهاد میدهند که شکاف در طبقه است. بالابردن کابینت به سمت بالا و زدن کابینت پایینتر از سطح کف کابینت باعث میشود فضایی مناسب برای پنهان کردن سرپیچ یا نوار LED بهعنوان نور مخفی کابینت در دسترس قرار بگیرد.
انواع لامپ نور مخفی
انواع لامپ نور مخفی در نور پردازی کاربرد فراوانی دارند. نورپردازی یکی از مهم ترین و زیباترین اصول طراحی است و می تواند یک طرح ساده را نیز بسیار خاص جلوه دهد. نورپردازی صحیح و اصولی می تواند مفهوم و زیبایی خاصی به فضا ببخشد و همچنین تاثیر زیادی در روحیه افراد و ساختن فضایی فرح بخش و شاد دارد. در نورپردازی با استفاده از انواع لامپ نور مخفی ، منبع نوری از دید مخاطب پنهان می باشد و فقط انعکاس آن در محیط قابل مشاهده است. این روش با استفاده از انواع لامپهای شلنگی، ریسههای اس ام دی (SMD) یا انواع لامپ نور مخفی led اجرا می شود که هر کدام در حوزه های مختلفی کاربرد دارند. همچنین نور مخفی عمدتا در نورپردازی سقف های کاذب و گچ کاری های داخلی استفاده می شود. در این مطلب به بررسی کاربرد هرکدام از انواع لامپ نور مخفی می پردازیم.
انواع لامپ نور مخفی سقف
برای داشتن نورپردازی ایده آل دانستن اینکه استفاده از چه نوع چراغ های مخفی برای مکان مورد استفاده مناسب تر است، بسیار مهم می باشد. اگر نورپردازی سقف درست انجام نشود، حتی می تواند از زیبایی و جذابیت فضا بکاهد.
پروفیل های توکار
نور مخفی زیر پله
در دنیای مدرن امروزی، ما به طور معمول به مفهوم نور به عنوان یک عنصر اساسی در طراحی و ساختمان فکر میکنیم. اما گاهی اوقات، نور نه تنها برای روشنایی و زیبایی، بلکه برای ایجاد جذابیت و راز و رمزی در محیطها استفاده میشود. یکی از مثالهایی که این ایده را به خوبی نشان میدهد، استفاده از “نور مخفی” زیر پله است.
پلهها به عنوان یکی از قسمتهای مهم در ساختمانها و فضاهای داخلی شهری و مسکونی شناخته میشوند. اما گاهی اوقات، این قسمت از ساختمان، که معمولاً در شبانهروز تاریک و فاقد جذابیت است، با استفاده از نور مخفی تبدیل به یک آثار هنری معاصر میشود.
نور مخفی زیر پله به طور معمول با استفاده از نورهای LED در نقاط مختلف زیر پلهها ایجاد میشود. این نورها به طریقی طراحی شدهاند که به نظر نمیرسند که از کجا میآیند و تنها نوری را که پخش میکنند را مشاهده میکنید. به این ترتیب، زیر پلهها با نورهای مخفی فضایی مرموز و جذابیتی فراهم میآورند که معمولاً در محیطهای شهری نمیبینید.
علاوه بر جلب توجه و ایجاد جذابیت در محیطهای شهری، استفاده از نور مخفی زیر پله همچنین میتواند به عنوان یک عنصر امنیتی نیز مورد استفاده قرار گیرد. در شبانهروز، این نورها میتوانند به عنوان راهنمایی برای افرادی که از پلهها استفاده میکنند، عمل کنند و احساس امنیت بیشتری را برای آنها به ارمغان بیاورند.
به طور کلی، نور مخفی زیر پله نشان میدهد که چگونه میتوان با استفاده از تکنولوژی نور، حساسیت و جذابیت بیشتری را در محیطهای شهری و ساختمانی ایجاد کرد، همچنین این نورها میتوانند به عنوان یک عنصر هنری و زیبایی در طراحی فضاها مورد استفاده قرار گیرند.
ریسه نور مخفی سقف
در دنیای طراحی داخلی و معماری، نور بازیگر اصلی است. اما برخلاف نورهای معمولی که از لامپها یا چراغهای آویز استفاده میکنند، ریسههای نور مخفی یک گزینه جذاب و منحصر به فرد هستند که به شما امکان میدهند تا نور را به طرزی خلاقانه و جذاب در فضاهای داخلی خود بگنجانید. این ریسهها عموماً در سقفها یا دیوارها نصب میشوند و از طریق یک کنترلر قابل کنترل هستند که به شما اجازه میدهد رنگ و روشنایی آنها را به دلخواه تغییر دهید. اما چگونه میتوانید از ریسههای نور مخفی در سقف بهترین استفاده را ببرید؟
تاکید بر زیبایی معماری داخلی: ریسههای نور مخفی را میتوان به عنوان یک ابزار طراحی برای تاکید بر جزئیات معماری داخلی استفاده کرد. با قرار دادن ریسههای نور در اطراف سقفها، میتوانید خطوط و فرمهای معماری داخلی را برجسته کنید و به فضا جلالت بیشتری ببخشید.
ایجاد امکانات تغییرپذیر: با استفاده از ریسههای نور مخفی که قابل کنترل هستند، میتوانید فضاهای خود را با توجه به مزاج یا فعالیتهای مختلف تغییر دهید. برای مثال، میتوانید رنگ نور را برای مهمانیها، جلسات استراحت یا حتی برای ایجاد یک احساس دلنشین و آرامشی تغییر دهید.
افزودن بعد عمق به فضا: با قرار دادن ریسههای نور در سقف، میتوانید احساس بعد عمق و فضاییت بیشتری را به فضا اضافه کنید. این نوع نورپردازی باعث میشود فضا به نظر بزرگتر و پرتراکمتر بنظر بیاید و این احساس آزادی و راحتی را در فضا افزایش میدهد.
استفاده در فضاهای خاص: ریسههای نور مخفی میتوانند به طور ویژه در فضاهای خاص مانند سینماخانهها، استودیوها، یا حتی اتاقهای خواب استفاده شوند. در این موارد، میتوانید نور را به طوری تنظیم کنید که برای راحتی و ارامش بیشتر در این فضاها مناسب باشد.
برای کسب اطلاع از قیمت شلنگی نور مخفی با لاینکس در ارتباط باشید
خرید نور مخفی سقف
قطعا ما برای خرید و نصب نور مخفی سقف نیاز به مشاوره و راهنمایی داریم ، شما برای دریافت مشاوره رایگان و مطلع شدن از قیمت نور مخفی سقف با تیم مجرب و حرفه ای لاینکس که چندین سال در این زمینه تجربه دارند در ارتباط باشید و بصورت کاملا رایگان مشاوره بگیرید و از نور مخفی سقف قیمت و کف قیمت بازار باخبر شوید
انواع رنگ نور مخفی سقف
رنگهای نور مخفی سقف میتوانند به صورت متنوعی تغییر کنند و بسته به نوع منبع نور و سیستم کنترلی مورد استفاده، انواع مختلفی دارند. در ادامه، چند نوع از رنگهای متداول برای نور مخفی سقف ذکر شده است:
سفید (نرمال یا گرم): رنگ سفید معمولاً برای نور مخفی سقف به صورت پیشفرض استفاده میشود. این رنگ به فضا روشنایی و صمیمیت میبخشد. رنگ گرم سفید بیشتر شبیه به نور خورشید است و احساس گرما و دوستداشتنیتری به فضا میدهد در حالی که نور سفید نرمال بیشتر به سفید برفی شبیه است و فضا را روشن و پاک میکند.
رنگهای RGB (قرمز، سبز، آبی): با استفاده از سیستمهای نورپردازی RGB، میتوانید هزاران رنگ مختلف را در نور مخفی سقف ایجاد کنید. این شامل ترکیبهای مختلف از قرمز، سبز، و آبی است که با ترکیب مختلف، رنگهای متنوعی را ایجاد میکنند. این گزینه برای جلوههای رنگی و جذاب بسیار مناسب است.
رنگهای دوگانه (ترکیبی): برخی از سیستمهای نورپردازی اجازه میدهند تا دو رنگ به صورت همزمان استفاده شوند، مانند نور آفتابی و سرد و گرم. این امکان به شما این امکان را میدهد که ترکیبهای مختلف رنگها را تجربه کنید و به طراحی داخلی خود ابعاد بیشتری ببخشید.
رنگهای فلش: این رنگها معمولاً در سیستمهای نورپردازی حرفهای مورد استفاده قرار میگیرند و امکان ایجاد رنگهای با وضوح بالا و تغییرات سریع را دارند. این امکان به شما این امکان را میدهد تا الگوهای نوری پویا و جذابی را در فضا ایجاد کنید.
رنگهای آفتابی: این رنگها شبیه به رنگهای طبیعی آفتابی میباشند، از جمله رنگهای طلایی، نارنجی، قهوهای و غیره. این رنگها احساس دوستداشتنیتری به فضا میدهند و میتوانند یک احساس آرامش و راحتی را برای ساکنان فضا به ارمغان بیاورند.
به طور کلی، رنگهای نور مخفی سقف بسته به نیازها و سلیقههای شما متنوع و قابل تنظیم هستند. انتخاب رنگ مناسب برای نور مخفی سقف میتواند به زیبایی و جذابیت فضای داخلی شما بیافزاید.
من برای حموم دنبال نور مخفی هستم، کسی میدونه رطوبت تاثیری روی طول عمر این نورها داره؟
امیر جان، بله، بسیاری از نورهای مخفی قابلیت تنظیم با دیمر رو دارند. البته حتماً قبل از خرید مشخصات نور را چک کن تا مطمئن باشی با دیمر سازگار هست.
این نور مخفیها برای استفاده طولانی مدت خوب هستن؟ برای دفتر کارم میخوام که نور تمام روز روشن باشه.
احمد جان، LEDها به دلیل مصرف پایین و دوام بالا برای استفاده طولانی مناسبن و معمولاً گرمای زیادی تولید نمیکنن، پس خیالت راحت.
میخواستم ببینم این نورها رو میشه با کیتهای DIY نصب کرد، یا حتماً نیاز به نصاب داره؟
کامران جان، اگر با ابزارهای الکتریکی آشنایی داری و کیت مناسبی پیدا کنی، نصبش ممکنه خودت بتونی انجام بدی، ولی برای ایمنی بیشتر، استفاده از یک نصاب حرفهای بهتره.